Belgium 

Techniek

If you can read this, you have to activate javascript for your browser. This extension was brought to you by TYPO3-Macher, die TYPO3-Agentur.
Hoe wordt het energieverbruik [kJoule] van de trainende bij ergometers berekent?

Het wordt uit de getoonde (rem)-prestatie van de ergometer berekent. De trainende levert slechts een klein aandeel van zijn energie aan de remkracht. Het grootste deel produceert hij als lichaamswarmte. Dit aandeel wordt het nuttig effect in de volgende formule:

E [kJ] = (P x t / 1000) x 4 ; P = prestatie [watt], t = tijd [s]

4 = nuttig effect van 25% bij fietsergometers
6 = nuttig effect van 16,7% bij crossergometers en roei-ergometers.

Hoe wordt het energieverbruik van de trainende bij andere apparaten berekent?

Bij de volgende apparaten wordt de door de gebruiker geleverde prestatie niet direct geregistreerd. Daarom kunnen alleen sportgeneeskundige principes worden gebruikt voor de energieberekening . Hierbij gaat het slechts om referentiewaarden!

Energieverbruik bij hometrainers

Vanuit een sportgeneeskundig perspectief ontstaat tijdens het fietsen het volgende energieverbruik: 1 h fietsen met 24 km/h verbruikt 1680 kJ (bij gemiddelde instelling van het remniveau, bv. 5 bij een verstelling van 1 - 10).

Energieverbruik bij crosstrainers

Vanuit een sportgeneeskundig perspectief ontstaat tijdens crosstraining het volgende energieverbruik: 1 uur crosstraining bij 60 omwentelingen per minuut (ca. 9,5 km/h) verbruikt 3344 kJ bij gemiddelde instelling van het remniveau, bv. 5 bij een verstelling van 1 - 10).

Energieverbruik bij steppers

Vanuit een sportgeneeskundig perspectief ontstaat tijdens training op de stepper het volgende energieverbruik: 1 h training op de stepper bij een trapfrequentie van 90 stappen per minuut verbruikt 2500 kJ.

Energieverbruik bij roeiapparaten

Vanuit een sportgeneeskundig perspectief ontstaat tijdens training op het roeiapparaat het volgende energieverbruik: 1 h training op het roeiapparaat bij een slagfrequentie van 40 slagen per minuut verbruikt 2930 kJ.

Energieverbruik bij loopbanden

Vanuit een sportgeneeskundig perspectief ontstaat tijdens looptraining het volgende energieverbruik: 1 h looptraining bij 6 km/h verbruikt 2520 kJ; 1 h looptraining bij 12km/h verbruikt 3650 kJ.

De kilojoulewaarde kan door te delen door 4,18 in kilocalorieën worden omgerekend.

Waarom wordt bij ergometers der trapweerstand na het starten van de recovery-functie altijd groter?

De recovery-functie werd tegelijkertijd als remfunctie uitgevoerd. Het vliegwiel wordt door het verhogen van de remweerstand afgeremd tot volledige stilstand om de nalooptijd en het lawaai van het vliegwiel te minimaliseren. Binnen de recovery-functie is uit therapeutische perspectief training niet zinvol. Gebruik voor de trainingsuitloop een laag prestatieniveau.

Wat is het verschil tussen toerentalonafhankelijke en toerentalafhankelijke ergometers?

Bij toerentalonafhankelijke ergometers wordt de ingestelde prestatie constant gehouden (in brede pedaalomwentelingsbereiken van ca. 40 -120 omw/min). Bij toerentalafhankelijke ergometers wijzigt de actueel getoonde prestatie bij wijziging van de pedaalomwentelingen.