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Technique

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Comment est calculée la dépense d'énergie [KJoules] du sportif pour les ergomètres ?

Elle est calculée à partir de la performance (de freinage) de l'ergomètre. Le sportif n'utilise qu'une faible partie de son énergie contre la force de freinage. Il en produit la plus grande partie comme chaleur corporelle. Cette part est intégrée comme coefficient d'efficacité dans la formule suivante :

E [kJ] = (P x t / 1000) x 4 ; P = puissance [Watt], t = temps [s]

4 = coefficient d'efficacité de 25% pour les vélos ergomètres.
6 = coefficient d'efficacité de 16,7% pour les crosstrainers ergomètres et les rameurs ergomètres.

Comment est calculée la dépense d'énergie du sportif pour les autres appareils ?

Pour les appareils suivants, la performance fournie par l'utilisateur n'est pas saisie directement. C'est la raison pour laquelle seules des bases de médecine sportive peuvent être utilisées pour calculer l'énergie. Il s'agit ici uniquement de valeurs de référence !

Dépense énergétique pour les vélos d'appartement

Du point de vue de la médecine sportive, la dépense énergétique suivante résulte de l'entraînement sur un vélo : 1 h de vélo à 24 km/h consomme 1 680 kJ (avec le réglage moyen du niveau de freinage), par ex. 5 pour un réglage de 1-10).

Dépense énergétique pour les Crosstrainers

Du point de vue de la médecine sportive, la dépense énergétique suivante résulte du Crosstraining : 1 h de vélo à 9,5 km/h consomme 3 344 kJ (avec le réglage moyen du niveau de freinage), par ex. 5 pour un réglage de 1-10).

Dépense énergétique pour les steppers

Du point de vue de la médecine sportive, la dépense énergétique suivante résulte du stepper : 1h d'entraînement sur le stepper à une fréquence de pédalage de 90 pas par minutes consomme 2 500 kJ.

Dépense énergétique pour les rameurs

Du point de vue de la médecine sportive, la dépense énergétique suivante résulte du rameur : 1h d'entraînement sur le rameur à une fréquence de 40 coups par minutes consomme 2 930 kJ.

Dépense énergétique pour les tapis de course

Du point de vue de la médecine sportive, la dépense énergétique suivante résulte de l'entraînement de course : 1 h d'entraînement de course à 6 km/h consomme 2 520 kJ; 1 h d'entraînement de course à 12 km/h consomme 3 650 kJ. La valeur en kilojoules peut être convertie en kilocalories en divisant par 4.18.

Pourquoi est-ce que la résistance au pédalage est de plus en plus forte après le démarrage de la fonction Recovery ?

La fonction Recovery a été exécutée en parallèle comme fonction de freinage. Le volant d'inertie est freiné jusqu'à immobilisation complète par l'augmentation de la résistance au freinage, pour minimiser le temps de marche par inertie et les émissions sonores du volant d'inertie. Un entraînement dans la fonction Recovery n'est, du point de vue thérapeutique, pas judicieux. Utilisez un niveau de performance bas pour la fin de l'entraînement.

Quelle est la différence entre un ergomètre dépendant et indépendant de la vitesse de rotation ?

Avec un ergomètre indépendant de la vitesse de rotation, la performance réglée est maintenue constante (dans des zones de rotation de pédale d'env. 40-120 trs/min). Avec des ergomètres dépendant de la vitesse de rotation, la performance actuelle affichée en cas de modification de rotations de pédales change.